INFPってどんな人？性格の特徴・恋愛傾向・適職・相性を完全ガイド

「INFP（仲介者）と診断されたけど、どんな性格なんだろう？」

「INFPに向いている仕事や、人との付き合い方は？」

本記事では、16タイプ性格診断でINFP（仲介者）と診断された方に向けて、性格の特徴や向いている仕事、他タイプとの相性、恋愛傾向や人間関係の築き方まで、丁寧に解説します。

16タイプ性格診断（16Personalities）とMBTIの違い

参照：イラストAC

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とは、心理学者のユングの「類型論」をベースとした性格検査です。

正式なMBTI検査はWebだけではなく、専門の有資格者のフィードバックを受けながら、自分の感じ方や行動判断のくせを深堀りしていく自己分析メソッドとなっています。

一方、近年人気の16タイプ性格診断（16Personalities）は、MBTIに似たタイプ分けを用いながら、ビッグファイブ理論の「特性論」に基づく性格診断です。

ネット上で気軽にチェックできるのが魅力です。

この記事では16タイプ性格診断（16Personalities）に基づいて解説していきます。

まず、16タイプ性格診断で使われる4つのアルファベットの意味をみていきましょう。

4つの指標のそれぞれに、表裏のように２つの傾向があります。

16タイプ性格診断
興味・関心の方向	外向型（E）Extraverted	内向型（I）Introverted
情報収集の認知方法	現実型（S）Observant	直感型（N）Intuitive
意思決定の判断方法	論理型（T）Thinking	感情型（F）Feeling
行動スタイル・姿勢	計画型（J）Judging	柔軟型（P）Prospecting
16タイプ性格診断のサブタイプ
自己認識や感情面での安定性	自己主張的（A）Assertive	慎重型（T）Turbulent

16タイプ性格診断（16Personalities）には、MBTIにはないINFP-AやINFP-Tのように末尾にAとTがつく２つのサブタイプが存在します。

今回はこの説明は割愛します。

INFP（仲介者）とは？

参照：イラストAC

INFPは16タイプ性格診断ではどのような性格なのでしょう？

先ほど説明したアルファベットの意味を一つずつ確認していきましょう。

そしてINFPが仲介者と言われる理由も紐解いていきます。

4つの指標が示すINFPの気質

INFPは以下の4つの心理的指標で構成されています。

I（内向型）：外に発信したり人と交流するよりも、一人の時間に癒やされる傾向があります。  

N（直感型）：事実や数字よりも、本質や概念で物事をとらえます。  

F（感情型）：理屈で判断するよりも、価値観や人の気持ちを大切にして判断します。  

P（柔軟型）：計画通りに進めるよりも、状況に合わせて柔軟に対応するのが得意です。

「仲介者（Mediator）」と呼ばれる理由

INFPは一見物静かで控えめな印象かもしれませんが、内面は強い理想と信念を持ち、情熱的です。

INFPは感受性が豊かで音楽・芸術・自然にふれあい、何かを生み出したり表現したいと思っています。

またその感受性は共感力となり、人の気持ちに寄り添い深い傾聴ができます。

「誰かの力になりたい」と常に思っており、人を批判せず、穏やかな関係性を築こうとする性質から「仲介者」と呼ばれています。

INFPの長所

参照：イラストAC

仲介者と呼ばれるINFPの性格をもう少し詳しくみていきましょう。

まずはINFPの長所といえる特徴を3つに分けて解説します。

共感力が高い

INFPは他人への共感力が非常に高く、相手の感情に深く寄り添うことができます。

悩みや喜びに真剣に耳を傾け、単に共感するだけでなく、どう支えられるかを考える力も持ち合わせています。

そのため、人間関係の中で自然と信頼を集める存在となることが多いです。

創造性が豊か

INFPは豊かな感性と創造力を活かし、独自の視点で自己表現を行います。

芸術や文章、デザインなどの分野でその力を発揮することが多く、内面にある世界観を形にすることに長けています。

常にクリエイティブなエネルギーが溢れているので空想家としてみられることもあります。

価値観に忠実

INFPは常に「自分にとって何が正しいか」を大切にし、ぶれない価値観を持っています。

理想に向かって誠実に行動しようとする姿勢は、他人からの信頼を得やすい要因となります。

たとえ困難があっても、自分の信念に忠実であろうと努力し続けるタイプです。

INFPの短所

参照：イラストAC

共感力が高く創造性が豊かなINFPですが、その特徴が短所に転じることもあります。

マイナス面に取られがちな特徴を、ひとつずつみていきましょう。

現実逃避しがち

INFPは感受性が豊かであるがゆえに、批判や否定に傷つきやすい面があります。

自分の価値観を否定されると深く落ち込み、現実と向き合うことを避けてしまう傾向もみられます。

困難な状況になるほど、内面の世界に閉じこもりがちです。

優柔不断になりがち

INFPは物事を多角的に考えるあまり、選択肢が増えすぎて決断に時間がかかる傾向があります。

優柔不断と言われることもあるでしょう。

また、計画を立てて動くのが苦手で、臨機応変といえば聞こえがよいですが、自分の感性で場当たり的に対処しているようにもみられます。

嘘がつけない・目的がないと動けない

INFPは誠実で嘘をつけない性格です。

そのため、周囲の期待にうまく応えられず、不器用に見えることもあります。

また、物事の「目的」が見えないと行動力が低下する傾向があり、自分が納得できる理由がなければ、なかなか動き出せない傾向があります。

INFPに向いている職業・向いていない職業

参照：イラストAC

それではINFPの特徴がわかったところで、INFPに向いている職業、向いていない職業をみていきましょう。

向いている職業（カウンセラー・デザイナーなど）

INFP（仲介者型）は、共感力・創造性・理想主義を持つ性格タイプとして知られています。

この特性を活かして、以下のような職業が向いています。

クリエイティブな仕事

INFPは独自の世界観や豊かな発想力を持ち、自己表現や新しいアイデアを形にする仕事で力を発揮します。

・作家
・コピーライター
・脚本家
・写真家
・編集者
・デザイナー
・イラストレーター
・映画監督
など

人の心に寄り添う仕事

高い共感力と傾聴力を活かし、他者の悩みや感情に寄り添いながら支援できる仕事にやりがいを感じます。

・カウンセラー
・臨床心理士
・セラピスト
・NPO活動家
・キャリアコンサルタント
など

教育関連の仕事

理想を追求し、他者の成長をサポートすることに意義を見出せるため、教育分野でも活躍できます。

・教師
・塾講師
・教育コンサルタント
など

一人で集中できる仕事

ひとりで黙々と取り組む仕事は自分のペースで没頭でき、自己表現や探求心を満たせる環境が合っています。

・ライター
・ジャーナリスト
・動画編集者
・研究職
など

人事・企画職

人の気持ちや組織の雰囲気に敏感なため、配慮や柔軟性が求められる職種で力を発揮します。

・人事担当
・イベントプランナー
など

向いていない職業（一般事務、営業職）

INFPが苦手なのは、規則やノルマが厳しい仕事や、単調な作業が多い仕事、感情的な負担が大きい仕事です。

ルーティンワーク・単調な作業

ルーティンワークや単純作業では創造性が発揮できず、同じ作業の繰り返しにやりがいを見出しにくい傾向があります。

・一般事務
・データ入力
・工場のライン作業
・品質管理
など

ノルマ重視・競争的な職場

成果や数字を強く求められる環境や、断られる経験が多い仕事は、自己否定感やストレスにつながりやすいです。

・営業職
・テレアポ
・コールセンター
など

厳格な規則やルールに縛られる仕事

自由や柔軟性を大切にするINFPにとって、厳しい規律や命令に従う環境はストレスの原因となります。

・警察官
・裁判官
・公務員（規律重視）
など

感情的な負担が大きい仕事

他者の感情や苦しみに強く影響されやすく、長時間の対人対応や緊張感の高い現場では心身に負担がかかりやすいです。

・接客・販売
・医療従事者（医師・看護師など）
など

INFPと他タイプとの相性一覧

参照：写真AC

16種類の性格タイプですが、INFPと相性が良いタイプ、相性が悪いタイプというのはあるのでしょうか？

それぞれ確認していきましょう。

INFPと相性が良いタイプ

INFP（仲介者）は、共感力や理想主義、独自性を大切にする性格です。

そのため、感情や価値観を重視し、支え合える関係を築けるタイプと特に相性が良いとされています。

タイプ	特徴・理由
INFJ（提唱者）	直感と感情を重視し、価値観や物事の捉え方が似ているため、深い理解と安心感を得やすいです
ENFJ（主人公）	包容力があり、他者への配慮ができるため、INFPが安心して心を開ける存在です
ISFJ（擁護者）	思いやりがあり、細やかな気配りができるため、INFPの気持ちに寄り添いやすいです
ENFP（運動家）	創造性や柔軟性を共有しやすいが、外向性の違いから適度な距離感が必要です
INTP・INTJ（論理学者・建築家）	価値観や独自性を尊重し合えるため、刺激的で学びの多い関係になりやすいです
ISFP（冒険家）	お互いに自由と個性を大切にし、穏やかな関係を築けます

INFPと相性が悪いタイプ

INFP（仲介者）は、規則や管理、論理や効率を重視するタイプや、過度に積極的・干渉的なタイプとは相性が悪い傾向があります。

INFPの人間関係～恋愛・友人・子育て～

参照：写真AC

INFPのものごとのとらえ方や判断の仕方を踏まえて、恋愛や友人関係、親子の関わり方など、人生における人との付き合い方をみていきましょう。

恋愛のスタイル

INFP型の人は恋愛において理想主義的な一面があり、「真実の愛」や「ソウルメイト」のような深い絆を求める傾向があります。

外見よりも心のつながりを重視し、理想のパートナー像と現実の相手を無意識に比べてしまうこともあります。

理想の関係を築くには、努力や妥協も必要だと、気持ちを切り替えることが大切です。

献身的で思慮深く、相手に尽くすタイプですが、一方で、自分の感情を内に抱えがちで、傷つきやすい面もあります。

率直で正直なコミュニケーションを大切にすることで、長く健全な関係を築けるようになるでしょう。

友人とのつきあい方

INFP型は一人の時間を大切にしつつも、実は深いところで人とのつながりを強く求めています。

注目を浴びることは好まないものの、「本当の自分」を理解し、受け入れてくれる相手を必要としています。

友情においては、表面的な関係では満足せず、価値観や感受性を分かち合える深い絆を築こうとします。

自分と異なる考え方や背景を持つ人に対しても興味を持ち、そうした多様性を通して自分自身の世界を広げようとします。

育児のスタイル

INFP型の人にとって、子育てとは、愛情と価値観を子どもに伝える大切なプロセスです。

子どもの個性や自由を尊重しながら、温かく思いやりのある姿勢で成長を見守ります。

誠実さや他人への配慮といった価値観を育むことを重視し、ルールに縛られない柔軟なアプローチを得意とします。

その一方で、子どもの問題行動に対して過敏に反応し、自分を責めてしまうこともあります。

規範を重視するしつけは苦手な傾向がありますが、自由と規律のバランスをとりながら、子どもの個性を尊重しつつ、ともに成長していくという関係性を築くタイプです。

INFPの成長ポイントと生きづらさへの対処法

参照：Unsplash

理想主義で抱え込みすぎるINFPが、人生を豊かに過ごすために心がけたいこと3点を確認しておきましょう。

理想と現実のバランスの取り方

INFPは理想主義的で、現実とのギャップに悩むことがあります。

理想を大切にするのは強みですが、実現可能なステップを意識することで前進しやすくなります。

たとえば「社会に貢献したい」という理想も、日常の中での小さな親切や誰かの役に立つ行動から始めることができます。

また、現実には制約があることを受け入れ、柔軟に対応する姿勢も重要です。

理想を手放すのではなく、現実と調和させる力が、INFPの生きやすさにつながります。

自己肯定感を高める習慣

INFPは内省的で自分を責めやすい傾向があります。

そんなときは、自分の小さな成功や努力を意識的に認める習慣が大切です。

日記に「今日うれしかったこと」「自分を褒めたいこと」を書くだけでも、自己肯定感が育ちます。

また、人と比べず、自分なりの価値観や歩みを尊重することも大切です。

創造性や共感力などINFPならではの特性を活かして、自分らしく貢献できた場面を振り返ることで、自信と前向きな気持ちを育てることができます。

周囲との折り合いの付け方

INFPは他人との衝突を避ける傾向がありますが、必要以上に我慢し続けると心が疲れてしまいます。

周囲と良好な関係を築くためには、自分の気持ちや考えを適切に伝えるスキルを磨くことが効果的です。

たとえば「私はこう感じた」と感情を主語にして話すことで、対立を避けつつ自分の意見を表現できます。

また、すべての人と分かり合おうとせず、価値観の違いを受け入れる柔軟性を持つことも大切です。

無理のない人間関係が、INFPの安心感を支えます。

まとめ：INFPという自分を、もっと好きになるために

参照：写真AC

INFP（仲介者型）は、感受性が豊かで共感力が高く、理想や価値観を大切にする内向的な性格タイプです。

創造性に優れ、芸術や人を支える分野で力を発揮します。

一方で、現実逃避や優柔不断に陥りやすい面もあり、理想と現実のバランスが課題となります。

人間関係では深いつながりを求め、恋愛でも献身的で思慮深い一方、傷つきやすい傾向もあります。

必要以上に自分のせいだと考えて疲れ果ててしまう場合があるので、エネルギーを傾ける範囲を絞ってみましょう。

自己理解と柔軟な対応力を身につけることで、より生きやすくなります。